★萨提尔推手李崇建力荐！

★能量满溢！改造心灵最珍贵的练习

★累积逾千场讲座、工作坊经验，感动无数人

17个突破习性、疗愈内在的练习，带领你重新爱回自己

他在原生家庭、事业、健康，都曾经历艰难时刻，不知道自己为何会郁郁寡欢、愤世嫉俗？为何会和父亲十八年不说话？为何会轻易放弃、不得志？为何会未老先衰，长期失眠服药？ 　　

年近四十，他开始探索内在，透过学习萨提尔模式、静心冥想、自由书写等工具，从无意识的习性里解脱，蜕变为有意识的放下捆绑多年的限制性信念，渐次实践认识自己、接纳自己、安顿自己的课题，带着重新获得的内在力量，活出平静自由的生命状态。 　　

在人生最低潮的那几年，他的母亲无条件接纳他，大学学长李崇建陪伴过他。如今的他，已长出接纳自己与他人的能力，一路上陪伴过好多人。现在，就让他用这本书来陪伴你学习爱自己、接纳自己，进而让你也能温柔地陪伴自己。

作者简介 :

罗志仲 　　

1974年生，清华大学中文博士，人际沟通讲师、身心灵工作者。 　　

40岁前，曾长期失业、父子失和、身心失调，直到接触萨提尔模式与托勒，开始学习认识、接纳自己，人生才焕然改观。所学不限于萨提尔模式和托勒，亦包含其他学派与大师，学习重点始终放在：如何爱自己？如何将所学落实在生活里？ 　　

行有余力，也常应邀至海内外演讲，带领工作坊、读书会等，累计逾千场，主题包含亲子教养、师生沟通、静心、自由书写、内在探索与安顿等等，目睹许多人因为学会了爱自己，不仅改变与自己的关系，也改变了与家人的关系。 　　

2023年初，出版有声课程《用30天重新爱上自己——罗志仲陪你接纳自我的每一课》（沐洋学苑），感动无数人。