内容简介
第一本关于做梦的脑科学！
做梦，是人类演化⽽来的优势

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　　你在做梦时，最是「⽣气勃勃」：
　　•做梦时，情绪状态高度活跃，有助于提升你的社交智商。
　　•曾经梦过考试相关负面事件，可能会使你的分数提高多达20％。
　　•恶梦能够促使你发展自我意识，且你有办法学会控制恶梦。
　　•半梦半醒的打瞌睡状态，最容易激发灵感及洞察力。
　　•梦境犹如一种夜间治疗，帮助你消化焦虑情绪，走出创伤事件。

　　💭我们的一生有多达三分之一的时间都在做梦，
　　你曾经想过为什么吗？

　　长久以来，梦一直是神祕的泉源。然而，梦境其实是脑化学反应产物，是每晚入眠时发生在大脑的非凡变化。做梦时，不仅大脑十分活跃，情绪反应也与清醒时无异。梦能够帮助我们解决问题，学习乐器、语言或舞步，提供关于自身健康的线索。即使是被遗忘的梦境，依然能形塑我们的思想。

　　拥有神经外科医师和神经科学家双重训练的詹迪尔博士，以轻松的笔调，结合科学知识及生动故事，探索大脑潜意识的景观，带领我们踏上一场有趣的知识之旅。从做梦的演化优势、恶梦及春梦的功用、如何利用梦境来激发创意，到梦境如何警示疾病的发生、深入挖掘清醒梦的秘密，以及关于解梦的种种。

　　做梦是人类与生俱来的创意行为及自我疗癒机制。
　　理解梦的科学原理，我们将能：

　　•更加了解自我，及大脑和意识之间的关联。
　　•知晓如何善用梦境神奇的力量。
　　•改善心理健康，应对焦虑、忧郁等负面情绪。

作者简介

拉胡尔．詹迪尔（Rahul Jandial）

　　拥有神经外科医师和神经科学家双重训练。以在美国洛杉矶的詹迪尔实验室进行复杂的癌症手术和监督开创性的科学而闻名。透过他创办的非营利性国际神经外科儿童协会（INCA），他在世界各地的医院执行及教授儿童脑外科手术。曾接受各大媒体访问，包括Discovery、国家地理频道、Podcast节目《跟杰．谢帝一起找到人生目的》（On Purpose with Jay Shetty）等。

　　著有《一个脑外科医师的生活启示》（Life Lessons from a Brain Surgeon），该书是星期日泰晤士报的畅销书，以及《在刀的边缘生活》（Life on a Knife’s Edge）。

译者简介

张嘉伦

　　辅仁大学跨文化研究所翻译学硕士班毕业，现为在文字里做工的人，相信语言与文字的力量，译有《巨科技》（合译）、《医疗大数据》（合译）、《会说话，世界听你的》、《可不可以不变老？》、《为什么要恋爱》、《发现你的共感天赋》、《执行长日记》。