上海，2023年10月——在上海一所小学的教室里，五年级的学生小林正在填写他的“情绪日记”。这不是普通的作业，而是学校新推出的社会情绪学习（SEL）课程的一部分。SEL通过培养自我意识、自我管理、社会意识、人际关系技能和负责任的决策这五大核心能力，正在改变课堂的生态，帮助孩子们更好地理解自己和管理情绪。

SEL的全球实践

SEL的概念早已在全球教育领域生根发芽。比如，在美国，美国SEL联盟（CASEL）早在20世纪90年代就将其引入学校教育，研究表明它能显著提升学生的社会情绪能力。到了今天，这股潮流已经扩展到亚洲各地。

在新加坡，教育部通过“每周小目标”项目鼓励学生培养自律和责任感，新加坡的研究发现，学生的合作能力因此得到了明显提高（新加坡教育部, 2018）。而在香港，学校则通过社区志愿活动，让孩子们在实践中学会包容和同理心。一位香港家长李女士分享道：“我儿子参加志愿活动后，变得更关心家人，这让我看到SEL的影响不仅在学校，也延伸到了家里。”

SEL的效果有据可依

SEL的效果并非空话。一项覆盖30万学生的分析显示，参与SEL课程的孩子学业成绩平均提升了11%（Durlak et al., 2011）。与此同时，上海的“情绪日记”试点项目也显示，学生在记录和反思情绪后，情绪管理的意识显著增强（上海市教育委员会, 2021）。这些数据表明，SEL不仅提升了学业表现，还帮助孩子们更好地应对生活中的挑战。

真实案例：孩子们的改变

SEL的魅力还体现在具体的故事中。在台湾，一位小学老师通过“无字天书”游戏教孩子们用动作和表情沟通。一名原本内向的学生因此变得更愿意表达自己（台湾教育部, 2019）。而在上海，教育专家张教授观察到：“参与SEL的孩子在面对挫折时更有韧性，这对他们的成长至关重要。”

专家观点：因地制宜的SEL

尽管SEL的理念通用于全球，但实施时需要结合当地文化。哈佛大学心理学家Susan David指出：“SEL的成功在于灵活性，比如新加坡强调合作，美国则注重个性表达”（David, 2016）。在上海，许多学校将SEL与传统文化结合，通过故事和角色扮演让孩子们体会情绪管理的智慧。

引用文献整理

1. 美国SEL联盟（CASEL）（2015）
   2015 CASEL Guide: Effective Social and Emotional Learning Programs
   CASEL官网

2. 新加坡教育部（2018）
   Social and Emotional Learning (SEL) in Singapore Schools
   新加坡教育部

3. 香港教育局（2020）
   Whole School Approach to Social and Emotional Learning
   香港教育局

4. 上海市教育委员会（2021）
   上海市中小学社会情绪学习试点项目报告
   上海市教育委员会

5. 台湾教育部（2019）
   SEL in Taiwan: Integrating Games into Emotional Education
   台湾教育部

6. Susan David（2016）
   Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life
   Susan David官网

7. Durlak et al.（2011）
   The impact of enhancing students’ social and emotional learning: A meta-analysis
   DOI: 10.1111/j.1467-8624.2010.01564.x