内容简介：

我叫阿狸，我是只狸猫，

本来也想化身成人，不过感觉太辛苦了所以放弃。

但是我很喜欢人类，所以做了很多功课，

希望帮助人类能够开心笑着活下去！

活着，很辛苦吧？总是为了小事烦躁生气、认为自己没用而沮丧、在意旁人的眼光无法做自己，或顾虑他人的感受而疲惫不堪……其实，这些烦恼不只你有喔，很多人和你一样，多到会让你吓一跳呢！

每个人都会有「看不见的烦恼」，若是闷在心里不敢找人倾诉，或过着不愿打开心胸的日子，就会陷入痛苦之中。而人一旦有了烦恼，视野就很难不受限制，并陷入惯性思考的恶性循环中。

所以，请试着肯定自己，没有人是十全十美的，正是每一个小缺点，才显得你的独特；没有什么事需要勉强自己做，只需要听从内心真实的声音。当你找出情绪背后的自己，就能摆脱负面思考、治愈痛苦的心、舒缓人生的难。学着接纳、善待自己吧，因为你，现在这样就很好！

作者简介：

Kii きい

专业心理咨商师。

武藏野美术大学毕业。从21岁左右开始，为精神分裂症、适应障碍、肥胖焦虑、抑郁等心理症状所苦。后来自学认知疗法和阿德勒心理学，症状获得戏剧化改善。于是从自身经验出发，2017年3月开始在Instagram发表贴文，针对20岁到50岁读者，融合心理学的知识与疗愈可爱的插图，大受欢迎。《现在这样就很好》是她的第一部作品。

监修者简介

Yukiyu ゆうきゆう

精神科医师、Yu身心科诊所、Yu皮肤科诊所集团的总院长。

东京大学医学系毕业。在身为执业医师的同时，也是位活跃的漫画创作者，着有《漫画心疗系》、《绝对不放开对方的心——在心理战中获胜的超级方法》等100本以上的书籍。 总发行数超过300万册。

译者简介：

林佩玟

译者，精进中的素人舞者，自我教育者。译有《无限的i》、《踮踮脚，变年轻！奥运强化教练教你3秒告别疼痛、驼背，立刻年轻10岁！》等书。