内容简介

我们生在最发达的时代，
却也是一个充满危机、灾难和转捩点的时刻。
在这不稳定甚至无常到极端的过渡期，
我们该如何从变化与无常脱身、回到内心宁静的源头，
把自己的路找回来？

　　「我认为，中道是最实用的工具，能让自己为即将而来的大危机和大破坏做好准备。」──杨定一
     
　　中道，是所有大圣人领悟真实后对人间的表达；是站在真实看一切，不落人间的任何一个极端。我们从人间来看中道，自然体会到一种中立性。

　　杨定一所谈的中道，并不是一般人认为的平均值或折衷，也不是屈居普通或甘于平庸。它不只是纯粹的中立，更带著一种微微的友善、淡淡的欢迎。

　　透过中道，我们的心是平和的，不偏向哪一边，同时用一点正向的味道面对眼前。这友善的中立性带来一种正向的动能，造出正向的螺旋场，当下已经推动生命正向的转变。

　　中道，是每一个人都可以验证的，是完全符合科学的。

　　本书从本质与现象谈起，从生命的体验切入，同时带入24个练习，帮助读者亲身领受生命真实的疗癒与解脱。

　　「全部生命系列」简介

　　人的健康，身、心、灵从来没有分开过。杨定一站在全人健康的角度，重新整合从古到今、世界各地的健康法门与哲学系统，用现代的语言重新表达，帮助你我活出全部的生命潜能。

　　《真原医》、《螺旋舞》、《结构调整》、《好睡》与《最简单、居家随时做的结构调整运动》是从身心，也就是从「有」看著这个世界。希望在这个快步调的社会，帮助你我身心做一个整合，希望每一个人回到均衡。毕竟，在失衡的状态下，一个人随时都会被身心的不均衡给拉扯，而难以体会生命更深的层面。然而，一切都是一体的展现。有了「全部生命系列」的基础，自然可以在这个最完整的预防医学的每一个角落，体会到爱、平等、宁静与希望。

　　从《静坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》到《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到两本问答《十字路口》、《插对头》，以及之后的《时间的陷阱》、《短路》、《头脑的东西》、《无事生非》、《清醒地睡》、《我：弄错身分的个案》、《丰盛》、《唯识》、《必要的创伤》、《转捩点》、《疗癒的饮食与断食》、《呼吸，为了疗癒》、《水仙》、《中道》，逐渐地，自然移动角度，从二元对立转到一体，从「空」看著「有」，从内心看著外在，从「在」看著「做」，从「心」看著「人」。

　　随著每一个作品，我们深入的，不是知识，而是每一个人内心都有的层面——生命最深的智慧与慈悲。这，是人类终极的疗癒。

作者介绍

杨定一博士

　　全部生命系列作者

　　长庚生物科技董事长、曾任美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员、洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学主任

　　文字作品：《真原医》、《静坐》、《全部的你》、《神圣的你》、《不合理的快乐》、《我是谁》、《集体的失忆》、《落在地球》、《定》、《结构调整》、《奇蹟》、《十字路口》、《插对头》、《时间的陷阱》、《短路》、《好睡》、《头脑的东西》、《无事生非》、《清醒地睡》、《我：弄错身分的个案》、《丰盛》、《最简单、居家随时做的结构调整运动》、《唯识：新的意识科学》、《必要的创伤》、《转捩点》、《疗癒的饮食与断食》、《呼吸，为了疗癒》、《水仙》

　　音声作品：《等著你》、《重生：蜕变于呼吸间》、《你‧在吗？》、《光之瑜伽》、《真实瑜伽》、《呼吸瑜伽》、《四大的瑜伽》、《最终的真相》、《森林的静坐》、《瀑布跟水滴的静坐》、《岩浆的静坐》

　　App线上课程：《唯识的每日静心》、《没有路的路》、《定在心》、《清醒的呼吸》、《心，向前行》、《螺旋舞》、《结构调整》、《蜕变‧重生》与《这里‧现在》一日共修营实录、《真原医运动新观念》、《感恩身体的功课》、《不费力的自我结构调整》、《真原医静坐》、《从心开始》、《零基础健身》、《疗癒的饮食与断食·实作问与答》、《横膈膜腹式呼吸》