内容简介

中年是一个非常开放、非常自由，充满各种可能的一个阶段，如果仍觉得自己精神萎缩、体力不足等情况时，是谁绑住我们呢？是自己绑住自己。所以我对自己的中年是充满希望的，为什么？因为我觉得这是一个可以真正做自己的时刻，可是要达到做自己的阶段，必须要先做很多的事，那些事是有意义、有价值的，可以帮助我们检视过往的历程。

杨蓓教授不以「中年危机」看待中年问题，认为中年是充满希望的，可以自由决定自己要的人生方向，这样的叛逆便是自由的中年。叛逆中年的叛逆目的，不是为了抓住青春的尾巴，而是看清自己、接受自己、肯定自己，进而奉献自己。本书透过五大篇章，让我们以全新视野看待中年：「中年，我的世界在崩解」、「寻找生命的出口」、「中年的你，够诚实吗？」、「放下的幸福」、「人生中年最优美」。文章直探中年问题核心，提供多种检视中年问题的方法，并分享丰富的实例故事。

叛逆中年，让我们有智慧放下过去！
叛逆中年，让我们有勇气承担未来！
叛逆中年，让我们活出不一样的新中年！

作者介绍

杨蓓

美国田纳西大学教育心理与辅导博士。曾任东海大学社会工作系讲师、国立中兴大学法商学院学生辅导中心主任、国立台北大学社会工作学系副教授及系主任、法鼓大学筹备处副教授，现为实践大学社会工作学系副教授、圣严教育基金会执行长。专长领域为：团体工作、团体动力与行动研究、家族治疗、心理卫生、禅修与心理健康等，并担任助人专业工作者之督导、训练与咨询多年。长年担任法鼓山义工，著有《亲密、孤独与自由》、《自在沟通——人我互动，从心出发》、《交心——自利利他的助人法则》（法鼓文化）、《勇气与自由》（心灵工坊）等书。