ISBN13： 9789861755267
替代书名：Atomic Habits : An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
出版社：方智
作者：詹姆斯‧克利尔
译者：蔡世伟
出版日： 2019/06/01
装订／页数：平装／304页
规格： 21cm*14.8cm*1.9cm (高/宽/厚)
版次： 1

内容简介

每天都进步1%，一年后，你会进步37倍；
每天都退步1%，一年后，你会弱化到趋近于0！
你的一点小改变、一个好习惯，将会产生复利效应，
如滚雪球般，为你带来丰硕的人生成果！

一出版立刻风行全球，
企业界、运动界、教育界、瘦身界都在用的习惯养成实作指南！

善用「复利」效应，让小小的原子习惯利滚利，滚出生命的大不同！
天天细微改变，会累积成巨大差异，这就是原子习惯的惊人力量！

本书作者詹姆斯‧克利尔在高二的一场棒球赛中意外被球棒击中脸，严重受伤，甚至被实施人工昏迷。经过好几个月的治疗，虽然痊愈出院，可以重新踏上球场，后来也进入大学棒球队，却只能坐在板凳席，几乎没有上场机会。

然而，在头部严重受伤之后的第六年，他被选为他所就读大学的最佳男性运动员，并且入选ESPN的全美明星阵容－－整个美国仅有33人获得这项殊荣。
从运动生涯几乎结束，到入选全美明星阵容，甚至在毕业时获得学业方面的总统奖章，他是怎么做到的？一切只因他认识且善用了「原子习惯」的力量！

◎有效建立永久良好习惯的系统化「行为改变四法则」
虽然知道习惯很重要，但你经常为了自己的坏习惯苦恼，想要戒除却力不从心？或者，你想养成好习惯，却老是半途而废？其实，问题不在你身上，而是你遵循的行为改变系统出了问题！
作者从生物学、心理学及神经科学中撷取菁华，结合自己亲身实践的经验，创造出简单易懂、容易执行的「行为改变四法则」。这套法则可运用于学业、工作、家庭、健康、财富、人际关系等人生各个面向，有效帮助你打造好习惯、戒除坏习惯。

◎风行各界的习惯养成指南
本书作者是世界知名的习惯养成专家，经常受邀到各界演讲，例如NFL、NBA、MLB的球队，以及美国运通、麦肯锡、美林证券、奇异公司、本田汽车、思科系统、IKEA等知名企业。
本书提供的系统性方法不只适用于个人，还能运用在……
●商业：让顾客养成购买你的产品或服务的习惯
●亲子教养：让孩子养成良好的生活习惯
●教育：让学生建立良好的读书习惯

◎你可以在这本书中学到的10件事：
●建立一套每天进步1%的系统
●戒除坏习惯，保持好习惯
●避免多数人在改变习惯时常犯的错
●克服「缺乏动机和意志力」的问题
●建立更强大的身分认同与信心
●腾出时间建立新习惯（即使你忙疯了）
●设计让你更容易成功的环境
●做出可以造就巨大成果的微小改变
●在养成好习惯的路上走偏时回到正轨
●将本书中提到的概念运用在实际生活中