DBT 技巧训练手册 (上下) + 训练讲义及作业单【繁体书籍/心理励志/心理治疗】

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什么是 DBT？
本手册提供的技巧训练立基于辩证行为治疗（Dialectical Behavior Therapy, DBT）。 DBT 是一种基础深厚的认知行为疗法，原本是为了有慢性自杀倾向的边缘性人格疾患（ borderline personality disorder, BPD）患者而发展的治疗，结合个别心理治疗、团体技巧训练、电话辅导及治疗师咨询团队，DBT 是第一个藉由对照试验证明对BPD 患者有效的心理疗法。

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内容简介：

辩证行为治疗（Dialectical Behavior Therapy, DBT），原是专门治疗有长期自杀倾向的边缘性人格疾患，但愈来愈多的实证研究显示，DBT对许多疾病与问题，尤其是针对情绪缺乏控制或过度控制，以及相关的认知或行为议题，都有很大的帮助，亦能帮助个案改变生活问题所牵涉到的行为、情绪、认知及人际习惯，直接改善情绪失调的习惯模式。

第一版技巧训练手册于1993年出版。当时，关于辩证行为治疗的唯一研究，是1991年以符合边缘型人格疾患标准的慢性自杀倾向者为对象的一项临床试验，比较DBT与一般治疗的效果。而2015年版本的新技巧，源自作者运用初版技巧的经验与进行相关研究的结果，另外融入专家针对情绪、情绪调节、痛苦耐受、了了分明、社会科学新发现各方面所做的研究，以及在认知行为的模式内发展出来的新治疗策略。修订版介绍的技巧主要有下列改变：

新增适用多种疾患与非临床族群的技巧
- 更广泛的教学笔记
- 更多临床举例
- 更多互动讲义与补充讲义
- 更好的作业单
- 多元化的教导课程表

搭配另一专书《DBT技巧训练讲义及作业单》，是林纳涵博士在DBT领域最新、最完整的著作。

作者简介：

玛莎．林纳涵博士（Marsha M. Linehan, PhD, ABPP）

辩证行为治疗（DBT）发展者，华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究与治疗中心主任。她的主要研究兴　　趣是发展与评估有实证基础的治疗模式（evidence-based treatments），来帮助高自杀风险与多种严重精神疾病的人们。

林纳涵博士对于自杀研究与临床心理学研究有卓越之贡献，并因此获得诸多奖项，包括美国心理基金会（American Psychological Foundation）颁给她「应用心理学终生成就金牌奖」，以及心理科学学会（Association for Psychological Science）颁发给她「詹姆斯．麦肯．卡特（James McKeen Cattell）奖」。同时，美国自杀学研究学会（American Association of Suicidology）也以其名设立「玛莎．林纳涵杰出研究奖」。

林纳涵博士也是位禅学大师，她藉由办理工作坊与退修会（retreat），来教导健康照护专业人士正念与静思的练习。

译者简介：

江孟蓉
中央大学英文系、淡江大学美研所毕。曾任出版社编辑，现为译者与科大英文讲师。爱好新知，乐于搭起作者与读者之间美丽的桥梁。译作：《瞥见永恒》、《死亡晚餐派对》、《业力疗法》（生命潜能出版），《法国盛宴》、《茴香酒店》、《纽约三部曲》（皇冠文化出版），《疗愈，从创作开始》、《正念的感官觉醒》（合译）、《疗愈亲密关系，也疗愈自己》（合译）（张老师文化出版）。

吴茵茵
台大外文系学士，师大翻译研究所硕士、博士候选人。曾任教于台大外文系、师大英语系、高雄第一科大口笔译硕士班，现任政大专任讲师。喜爱心理治疗领域相关知识，并曾担任多位禅学大师之口译。译作：《正念》、《禅呼吸》、《当和尚遇到钻石2》、《驭风男孩》、《她们，和她们的希望故事》、《说再见的那一刻》、《如果你对现况感到倦怠……》、《寄到天堂的情书》、《大头尼》等十余本书。部落格：http://tw.myblog.yahoo.com/yinyin-lohas/

李佳陵
台大政治系国际关系组毕，台大翻译硕士学程。现任职科技公司产品专案管理。兴趣广泛，持续学习，笃定人生就是要朝快乐迈进！喜爱文字翻译和发掘生活中的温暖点滴。合译：《爱人如己：改变世界的十二堂课》、《正念的感官觉醒》（张老师文化出版）等书。

胡嘉琪
通过台湾咨商心理师高等考试，领有美国爱达荷州与华盛顿州心理师执照。一边在美国郊区开设个人工作室，提供心理咨商服务，一边透过写作，整合在台湾与美国两地的临床经验。过去着迷于充满创造力与感性的心理剧与隐喻故事治疗，近年开始研究身体与心灵之间如何互相影响。着有《从听故事开始疗愈：创伤后的身心整合之旅》。部落格：http://peacebodymind.net

赵恬仪
英国色萨大学（University of Sussex）英国文学博士，并取得英国皇家特许语言学会（Chartered Institute of Linguists）高级笔译认证（DipTrans）。曾任教辅仁大学翻译学研究所与国立政治大学外文中心，现任国立台湾大学外文系副教授。译作：《爱人如己：改变世界的十二堂课》（合译）、《游戏治疗101-III》、《大鸟博德传》、《动物与四季的创意教学》。

目录：

序过个值得活且有希望的人生/刘珣瑛
前言
致谢
讲义及作业单列表

第一部 DBT技巧训练导论
第一章 DBT技巧训练的原理
第二章规划DBT技巧训练
第三章建构技巧训练课程
第四章技巧训练治疗目标与程序
第五章 DBT基本策略运用于行为技巧训练
第一部附录

第二部 DBT技巧模组教学笔记
第六章通用技巧：介绍与行为分析
一、技巧训练的目标
二、概论：技巧训练简介
三、介绍技巧训练
四、情绪失调的生物社会理论
五、概论：行为分析
六、问题行为的链锁分析
七、遗漏环节分析
八、整合遗漏环节分析与链锁分析

第七章了了分明技巧
一、模组目标
二、概论：了了分明的核心技巧
三、智慧心
四、了了分明的「是什么」技巧：观察
五、了了分明「是什么」技巧：描述
六、了了分明「是什么」技巧：参与
七、了了分明「如何做」技巧：不评断
八、了了分明「如何做」技巧：专一地做
九、了了分明「如何做」技巧：有效地做
十、总结本模组内容
十一、概论：了了分明的其他观点
十二、了了分明练习：灵性观点
十三、智慧心：灵性观点
十四、练习仁慈关爱
十五、方便法门：平衡作为之心与此在之心
十六、智慧心：行中庸之道

第八章人际效能技巧
一、模组目标
二、干扰人际效能的因素
三、概论：人际效能的核心技巧
四、澄清人际情境中的目标
五、目标效能技巧：如你所愿
六、人际效能技巧：维持关系
七、自我尊重效能技巧：尊重自己
八、评估选项：要求或拒绝态度的强弱
九、人际效能技巧：疑难排解
十、概论：建立新关系与结束伤害性关系
十一、寻找可能成为朋友的人的技巧
十二、对其他人的了了分明
十三、如何结束关系
十四、概论：行中庸之道的技巧
十五、辩证
十六、认可技巧
十七、改变行为策略

第九章情绪调节技巧
一、模组目标
二、概论：了解并命名情绪
三、情绪的功能
四、造成情绪调节困难的因素
五、情绪模式图
六、观察、描述及命名情绪
七、概论：改变情绪反应
八、核对事实
九、为相反行动与问题解决做准备
十、采取跟当下情绪相反的行动
十一、问题解决
十二、复习相反行动与问题解决
十三、概论：减少情绪心的脆弱性
十四、累积正向情绪：短期
十五、累积正向情绪：长期
十六、处理情绪性情境的技巧：建立自我掌控与预先因应
十七、要照顾你的心，先照顾你的身体
十八、做噩梦的因应步骤
十九、良好睡眠习惯
二十、概论：管理极端情绪
二十一、对当下情绪了了分明
二十二、管理极端情绪
二十三、情绪调节技巧的疑难排解
二十四、复习情绪调节技巧

第十章痛苦耐受技巧
一、模组目标
二、概论：危机生存技巧
三、辨认危机情境
四、立即停止问题行为
五、用优缺点分析做行为决策
六、以改变身体化学状况技巧管理极端情绪激发
七、用智慧心接纳转移注意力
八、自我抚慰
九、改善当下
十、概论：接纳现实技巧
十一、全然接纳
十二、转念
十三、我愿意
十四、微笑与愿意的手
十五、允许你的心：对当下想法了了分明
十六、概论：当危机是成瘾行为
十七、辩证式戒瘾
十八、澄明心
十九、社区增强
二十、斩断牵连，重建新世界
二十一、替代性叛逆与适应性否认